Stretch-Workout

Stretching - Stretch-Workout - Strandsport Juist

Das Training beinhaltet Übungen zur Mobilisation und Dehnung des gesamten Körpers. Die Übungsreihe unterstützt das zur-Ruhe-kommen und lenkt die Aufmerksamkeit wieder nach innen. Wir widmen uns Übungen, die stufenweise aufgebaut und über mehrere Minuten gehalten werden, damit sich der Muskel vollkommen entspannen kann. 
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Mindestens 4 Personen
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